筋トレは、本当に良い事だらけ

タグ: , 2024/2/13

 自分に自信がない人って多くいると思います!

僕も以前は自分に自信がなく、内気な人間でした!

トレーニングを始めてから、身体も変わってきましたが、それと同時に思考の変化も色々ありました!

ポジティブに物事を捉えたり、何事もストイックになど、、、

【関連記事】筋トレで「10回3セット」は本当に最適?筋トレ博士が徹底解説します!





 身体はすぐ変わらないです!

すぐ変わったらつまらないでしょ?そこに魅力を感じます。

やればやるだけ結果が現れる。

まずは日々の継続。

そうすれば自ずと結果がついてきてます!

トレーニングに出逢い自分自信大きく変わりました。

もちろん辛い時、苦しい時もあります!

ただ、人それぞれ目指してる場所は違うので、まずはトレーニングそのものを楽しむ事が一番かな!

●メンタルが強くなる
●服が似合うようになる
●食事管理が出来るようになる
●健康になる
●代謝が良くなる
●時間管理が上手くなる
●自信がつく など

いい事尽くし!

トレーニングを生活の一部にし、仕事もプライベートも充実した日々を!

[文:いそ たく]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

【関連記事】アスリートに有効なフロントスクワット!体幹にも効く種目を筋トレ博士が伝授!

【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授!腹筋をバキバキに割るならこれ!

【関連記事】まずは3キロ!2週間でダイエットを成功させるための4つの手順

いそ たく

パーソナルトレーナー
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2016
東京大会 2位 日本大会 5位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2017
千葉大会 1位 日本大会 4位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2018
東京大会 2位 日本大会 10位

「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川:寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧