腸内環境を整えよう!

タグ: , 2018/10/30

 今日は体が重いや、なんかすっきりしないなど、そんな時は、腸の働きが鈍っているのかもしれません。

消化吸収や免疫力をあげたいなら腸にも注目!!

美容だけでなく、運動の効果にも影響する腸内環境を整えていきましょう!

・合わせて読みたい→
「筋トレと健康」 筋トレがなぜ選ばれるのか?(https://cocokara-next.com/fitness/do-muscle-training-why-is-selected/)


悪玉菌が増えると??
・偏食
・運動不足
・生活習慣の乱れ
・便秘
・ガス溜まり
・肌荒れ、吹き出物
・自律神経

善玉菌を増やし、腸内環境を良くしよう!!腸内環境が整うと?
・代謝促進
・ダイエット
・美肌
・免疫力向上
・便秘改善
・ストレス軽減

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