トレーニングのメリット

タグ: , 2019/1/11

・健康的な身体
・服が似合う
・肌や髪が綺麗になる
・周りの人に褒められる自信がつく
・明るく、積極的になれる
・魅力的な人になれる
・食べても太りにくい体になる
・若々しくみられる
・ストレス解消
・食事に気を使うようになる

など、様々なメリットがあります。

・合わせて読みたい→
【特集】好きなモノを好きなだけ食べる!飲む! でも体型・コンディションを維持するLife Style(https://cocokara-next.com/feature_archive/feature_vol2/)


トレーニングを日常に加えるだけでいい事がたくさんあります。
逆に、トレーニング習慣がないままこの先過ごすとどんな事が起きるのか…。

・お腹ぽっこり
・病気にかかる
・見た目が老けて見える
・姿勢が悪くなる
・老化が早まる
・代謝も落ち太りやすくなる

などです。

するしないは、個人の自由ですが、やる事に損は絶対ないです。むしろいい事しかない。
ジムに通わなくても、家で出来ることはたくさんあります。
最初から無理する必要はないです、やれることは沢山あるはず。
後は、本気か本気じゃないか。

運動する習慣を加えましょう!
トレーニングは、あくまでも何かの「手段」。
続かなきゃ意味がないので、日々の小さな積み重ねが結果として現れますので、コツコツ頑張ってみてください!

[記事提供:https://www.instagram.com/iso_taku/?hl=ja]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

いそ たく

パーソナルトレーナー
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2016
東京大会 2位 日本大会 5位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2017
千葉大会 1位 日本大会 4位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2018
東京大会 2位 日本大会 10位

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