脳にゴミが溜まる!?その対処方法とは

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 寝ることで回復するシステムであることに対し、睡眠の質が悪く、眠りが浅かったり、夜更かししすぎて睡眠時間が極端に短くなると、脳のゴミが残ったまま翌朝を迎えるのは容易に想像がつきますよね。

 この生活リズムが続き、使えない脳また浮腫んで大きく張った頭の完成です。
 まずは自身の睡眠を見直すことが、仕事の効率UP、小顔への第一歩へと繋がるはずです!

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません

[文/構成:ココカラネクスト編集部]

吉田 圭吾(よしだ・けいご)

1988年生まれ、三重県出身。幼少期の頃からサッカーに没頭。大学卒業後、理学療法士資格を取得し、主に整形疾患・中枢神経疾患のリハビリテーションを経験。アスリートのメディカルトレーナー、専門学校講師、国際リハビリテーション協会インストラクターを経て開院に至る。姿勢分析を含めた運動器へのアプローチと頭蓋の調整に絶対的な自信を持つ。

小顔サロン be
〔住所〕東京都港区赤坂6-19-45 コートモデリア六本木105
〔電話番号〕03-6277-8142
〔営業時間〕10:00~21:00(時間外受付可能)
※毎週、月曜日が定休日。
最寄駅は、東京メトロ六本木駅7番出口から徒歩6分、乃木坂駅3番出口から徒歩9分、赤坂駅6番出口から徒歩8分。

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