美脚に見せる歩き方!~O脚の人こそチェック!

タグ: , , , , 2018/2/27

歩き方で変わります~O脚でも美脚に見せる歩き方!


 目的地にただ着くためであれ、ダイエットや気分転換であれ、たくさん歩くと特に女性は「美しく歩けているのかな?」と気になることはあるはず。特に日本人女性に多いO脚は、歩く時に膝と膝の間にすき間ができて不格好に見えてしまいます。

 そこで、O脚の人にこそ意識していただきたい【美脚に見せる歩き方】を前回の効率的な負荷なしウォークを指導して頂いたカラダファクトリー整体師/ラン&ウォークアドバイザー塩田 和人に教えていただきました。

◆Good!美脚歩き

 基本姿勢はモデル立ち。つま先はやや外向き、膝は正面に!

 腰と膝は付けた状態で、内側に向かって足を出す。この時も膝は正面に、つま先は外向きをキープ!

 一本線の上をあるくイメージで

◆Bad!O脚歩き

O脚をガニ股だと思っている人が多いがO脚は実は内股!
O脚の人がつま先を進行方向にして歩くと、膝と膝の間にすきまができ不格好になってしまいます。

◆POINT◆
美脚=キレイ!?太もも・お尻が細く!小さく!見える!おしりもキュッ!

美脚 =脚が細く見えて、立ち姿も美しい!
O脚 =足が太く見える…(太もも、お尻も)

<監修・指導>
カラダファクトリー整体師/ラン&ウォークアドバイザー塩田 和人さん
【カ・ラ・ダ ファクトリー】
海外・国内に290店舗以上展開する、整体╳骨盤サロン。第一頸椎(A:アトラス)と骨盤(P:ぺスビス)を中心に骨格バランスを調整することで、カラダの痛み/ストレスによる不調/姿勢に関する悩み/などカラダの不調を改善していきます。

モデル:フリーアナウンサー武 裕美

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

〔文/構成:ココカラネクスト編集部 〕

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