下半身太りの原因は…

タグ: , , , 2018/11/3

 女性の下半身太りについて、今日はお話しします!!

下半身太りの原因は、まずは食事です。
食生活の見直しが、改善策ですね!

・合わせて読みたい→
「筋トレと健康」 筋トレがなぜ選ばれるのか?(https://cocokara-next.com/fitness/do-muscle-training-why-is-selected/)

どんな物が原因なのか?


→菓子パンやマーガリンなどトランス脂肪酸と言われる物
塩分や添加物が沢山使われているので、避けたいですね!

→砂糖
脂肪になりやすいですし、体を冷やす作用があります。
リンパの流れが悪くなり、浮腫みの原因になります。
など。

下半身太りの解決策は、食生活の見直し、そして適度な運動が必要です。

私はそんなストイックになれない、食事も我慢できない………やる気ありますか?

そんな人はいつまでたっても変われませんよ!
無知でやるから続かないですし、辛いと感じるんです。
短期間で結果を求めず、自分のペースでやってみてください!

身体を変えたければ、それなりの覚悟は必要です。
運動だけ食事だけでなく、どちらも必要なので、コツコツ頑張ってくださいね!

[記事提供:https://www.instagram.com/iso_taku/?hl=ja]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

いそ たく

パーソナルトレーナー
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2016
東京大会 2位 日本大会 5位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2017
千葉大会 1位 日本大会 4位
▪️サマー・スタイル・アワード Stylish Guy 2018
東京大会 2位 日本大会 10位

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