ストレスに関する記事

　ストレスにおいて特に女性特有のストレスによる影響と対策についてまとめました。女性には、妊娠・出産など、女性には女性のストレス要因があります。一方で、ストレスに対応するためのホルモンの仕組みも、男性と女性とは異なる特徴が […]

　ストレスは万病の元とも言われ、緊張状態が長く続くと精神的な面だけでなく、下痢や腹痛などカラダのあちこちにトラブルが起きてきます。 　ストレスがたまってくると、私たちのカラダは「抗ストレスホルモン」を分泌し、自律神経がバ […]

　臨床心理士の深瀬と申します。企業研修、職場環境に関する改善提案などを中心に活動しています。 　今回は「睡眠」についてお伝えします。 ・合わせて読みたい→ 量と質、どちらが大事？睡眠の極意（https://cocokar […]

満員電車をストレスではなく、好きなことを考える時間と捉える ・合わせて読みたい→ 職場に嫌いな人がいてストレス…対処法は？（https://cocokara-next.com/stress/stress-in-the-w […]

物事や人に対する捉え方は「習慣」によるところが大きい 　臨床心理士の深瀬と申します。企業研修、職場環境改善などを中心に活動しています。今回は「職場に嫌いな人がいた時の対処法」をご紹介します。皆さんの参考にしていただければ […]

長時間同じ体勢は危険。血流が滞り、老廃物も溜まる 　臨床心理士の深瀬と申します。企業の研修講師、職場環境に関する改善提案などを中心に活動しています。今回は「仕事中に3分間でできる血流改善」を紹介します。皆さんの参考にして […]

働いている人の多くは緊張状態。筋肉がこわばる、肩が凝るなどの症状が出やすくなる 　臨床心理士の深瀬と申します。企業の研修講師、職場環境に関する改善提案などを中心に活動しています。ストレスの対処法は人によって様々ですが、一 […]