アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな皆さんに、ぜひ実践していただきたいストレッチ […]
[文:女性医療クリニックLUNA(http://www.luna-clinic.jp/)] 女性の様々な悩みを中心に情報発信をしている、女性医療クリニックLUNAグループのYouTubeチャンネル「るなクリニックch」 […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス トレーナーの中島です。 今回は女性ゴ […]
引き締まったヒップ、美しい姿勢やくびれを手に入れたい!こんな想いをお持ちの皆さんに、おすすめのトレーニングをご紹介します。姿勢が良くなれば腰や背中の辛さの改善、代謝があがれば冷え性の改善にもつながるはずです。ぜひ、日常 […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。 今回は『 ア […]
「モビリティって何?」 「モビリティの良し悪しは、からだにどういった影響を与えるの?」 このような疑問をお持ちではないでしょうか。トレーニング界隈でいま注目を集めているモビリティ。 モビリティ(可動性)とは、簡単に言うと […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス トレーナーの江澤です。 今回はトータ […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス ゴルフコーチの橋本です。 皆さんは普 […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス トレーナーの小林です。 シニアゴルフ […]
私たちの体内には、全身を流れる血流と同じように、栄養や老廃物を流す「リンパ」というものが存在します。 全身の巡りをよくし、老廃物を排出させるためにはリンパの流れをよくすることが重要なのです。下半身がやせない、太りやすい […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。 今回はゴルフ […]
モチベーションを常に保つ事は難しいですよね。 僕も常に高いモチベーションかと言われるとそうではないです。 下がる理由は色々あると思います。 だからといって無理やりあげる必要もありませんよ。 【関連記事】筋トレ歴30年の […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス トレーナーの池田です。 小宮トレーナ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!