アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
今回は二の腕からさらに背中や胸の筋肉、そして肩甲骨を動かして、しなやかな背中と腕をつくるエクササイズをご紹介します。 ・今すぐ読みたい→ 今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ https://coco […]
指先を肩に軽く乗せ、肘を後ろに大きく回しましょう。 ・今すぐ読みたい→ 今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ https://cocokara-next.com/lifestyle/disease-o […]
キレイな姿勢にしようと意識して姿勢を正そうとしても、結局どこを意識すればいいのか分からなかったり、どの部分にアプローチしたら良いのか迷っていませんか? お手本となるような姿勢を真似ても上手くいかず、「わたしには出来ない […]
肩甲骨の間と言いますか、肩甲骨の内側と言いますか、ちょうど手が届きづらい場所が痛くなる人が、結構いらっしゃいます。 ちょうど手も届きづらいですし、ストレッチもやりづらい場所です。 この肩甲骨の内側が痛くなるのは、いくつ […]
名前だけと聞くと少しこわいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、「肩甲骨はがし」とは、『肩甲骨まわりの凝りをほぐすストレッチ』のこと。このストレッチをすることで猫背などの姿勢の矯正や肩こり解消だけでなく、バストアップ […]
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] 皆様こんにちは、トレーナーの小谷です。 2回目のセルフで出来る痛 […]
今回は肩甲骨の間の上、肩甲骨の外側から腕にかけてのストレッチを書きます! 肩甲骨の間と肩甲骨の外側って全然場所が違うと思いますよね? でも1人1人筋肉の固さ、関節の可動域などなど個人差があるので人によって伸び方に差が生 […]
RIZIN.26で朝倉海選手に見事に勝利し、RIZINバンタム級チャンピオンに返り咲いた 堀口恭司選手のメモリアル限定デザインのメタルフォトフレームを販売いたします。