アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)] トータルゴルフフィットネス 管理栄養士の中島です。 皆様はラウン […]
健康維持やダイエットのために、低糖質で高たんぱくの食事を意識しているという方も多いですよね。たんぱく質を含む食材は、種類によっては脂質を多く含むものもあるため、脂質の質や量に着目して選ぶ必要があります。 この記事では、 […]
私たちが生きる上で欠かせない食事。 ですが、ダイエットをしている人にとっては、この食事との兼ね合いが非常に難しいと感じる人が多いと思います。 今回は、みやま市工藤内科の院長・工藤孝文先生のYouTubeチャンネル「工藤 […]
夏場は水分補給をしっかり行わないと熱中症などにも注意が必要です。また簡単な食事で済ませがちとあって、今回は身近なコンビニを活用しての栄養補給の方法を予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士氏から教えてもらいました […]
「梅雨」の時期に気を付けたいのが「食中毒」です。 食中毒の主な原因は「細菌」「ウィルス」の2つですが、今の時期に原因となるのは主に「細菌」が原因のものです。代表的なものでは、皆さんも良くご存じの「O157」に代表され […]
食欲の秋ですね。 美味しいものが沢山あるし、だんだん寒くなるにつれて動きたくなくなりますよね! そんな時でも太らないコツを知ってるだけでも違って来ると思います! ただ、食べるのではなく少し意識してみよう! 【関連記事】 […]
突然ですが、「コンビニ飯」と聞いて皆さんはどのようなイメージを持ちますか? あまり健康に良くない、できれば食べない方が良い、そんな風に思う方も多いのではないでしょうか? 【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも!「 […]
ラーメン食べ歩きをスタートした大学時代から実践 ラーメンミュージシャンとして活躍する井手隊長はサラリーマン生活を送る一方、3日に2日はラーメンを食べ、年間600杯のペースで麺をすすりまくる。高カロリーの代名詞にも映るラ […]
ダイエッターにおける、重要な2大要素となるであろうものは、おそらく「食事」と「運動」が挙げられるでしょう。 前回は、そのうちの、「運動」について、みやま市工藤内科の院長・工藤孝文先生のYouTubeチャンネル「工藤孝文 […]
激辛ブームが続いています。カップ麺やスナック菓子、飲食店にはチャレンジメニューとして激辛料理も登場しています。テレビでは汗をかき、顔を歪めながら激辛料理を食べるタレントの姿もしばしば見かけますが、体にはどんな影響がある […]
無駄がなくわかりやすい、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」。 今回は、知っておくべき食事のポイントについてご紹介します。 【関連記事】筋トレ歴30年の筋トレ博 […]
ダイエットをしている人の多くは、糖質や脂質に気をつけた食事を心がけている方が多いと思います。 ですが、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんは、意外なものがダイエットに効果的と話しています。 今回はそんなボデ […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 ダイエットをしよう!と決めた時、何から始めますか? 食事を減らす、運動を増やすなど、いろんな方法がありますが、間違った […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 旅行中は、ダイエットを忘れて食事を楽しみたいけど、やっぱり太りたくない!と思いませんか?ダイエットのことを考えると、せ […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 過ごしやすい季節に屋外で楽しむバーベキュー。家族や友人と会話をしながらアツアツのお肉を頬張るのは格別ですが、気になるの […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 暑い時期は食欲がなく麺メニューを選ぶ方も多いのではないでしょうか。しかし「麺だけ」だと栄養が偏りがちで、夏バテや体調不 […]
キンキンに冷えたビールに焼肉は夏の醍醐味ともいえるが、食べ方によっては病気を引き起こしかねないとあって、注意が必要だという。今回は予防医学マイスターで予防医学士の坂田武士氏に「正しい焼肉の食べ方」を教えてもらおう。 【 […]
いよいよ夏本番。汗と共に流れ出るビタミンやミネラルといった栄養素が足りなくなってしまうため、元気に過ごすためには夏こそ食事に気を配ることが必要という。そこで今回は夏向きの食材について予防医学マイスターであり、予防医学士 […]
暑い日が増えてきましたね。季節の変わり目、体調など崩されていませんか? これからの時期、食欲が落ち気味ですが、そんな時にさっぱりと食べられる「サラダうどん」を紹介したいと思います。 【関連記事】「夏バテしたらスタミナつ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!