アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://www.meilong.jp/」 30代前半までは、少し食事を抑えたり、運動をすればすぐに体重を落とすことができたけれど、30代半ばを過ぎ […]
管理栄養士・栄養教諭の資格を持つ野澤祥さんに、多くの方が悩みを抱えている「こむら返り」について話を聞きました。 【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号 予防と根本改善には食生活の見直しが必須 足がつりやすい、寝て […]
ダイエットにおいて、ストレスは天敵ですね! ただ、大会に出る人の減量は無理な食事制限などをせざるを得ないので、それは置いといて、一般の人がダイエットをするにあたってを話します。 【関連記事】筋トレで「10回3セット」は […]
以前は、あんなにスラッとしていた旦那さんが年々とビール腹になってきていて困っている。また、お腹の出っ張りだけでなく、健康も気になる奥様に、今夜から続けてもらえるトレーニングをご紹介します。 今回もバランスボールを使っ […]
結婚前にはあんなにスラッとしていた旦那さんも年々とビール腹になってきていて困っている。 そんな、お腹の出っ張りだけでなく健康が気になる奥様に、今日から課せられるトレーニングをご紹介します。 アスリートも実践している […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 50代から60代の女性は肥満の割合が増加するという調査結果がありますが、痩せないのは年齢や体質のせいだけなのでしょうか […]
以前は、あんなにスラッとしていた旦那さんが年々とビール腹になってきていて困っている。また、お腹の出っ張りだけでなく、健康も気になる奥様に、今夜から続けてもらえるトレーニングをご紹介します。今回もバランスボールを使ったト […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 ダイエット中なのに食べすぎてしまって、「もうカロリー計算するのも面倒だ!」と思うことはありませんか?そんなときにおすす […]
「冬はイベントが多いし、食べ過ぎのせいでウエストがきつい」 「冬の間ずっと家にいたせいか、お腹がポッコリしてきた」 そんなことはありませんか? ポッコリお腹は早めに対処すればすぐに解消しますが、放っておくと元に戻すのに時 […]
「ウチの夫は、結婚する前はあんななカラダじゃなかったのに!年々ぶくぶくと太っていって、お腹はだるんだるんのポッコリ。カッコイイなんて冗談でも言えない。そもそもこのままどんどん膨れていったら、何かの病気になってしまうので […]
「在宅ワークで慢性的な運動不足で体型が変わった気がする…」 「毎日運動しているのに、体重が増える一方…」 「食事にも気をつかっているのに、ダイエットが成功しない」 このようなお悩みをお持ちの方も多 […]
ダイエットや減量をしていく上で、必ずストレスがどこかで出てきますよね! もちろん、目標の為に我慢も必要です。 ただ我慢しすぎてストレスを溜めこめば、それは、筋肉も分解する事になります。 僕は、去年ストレスへのダメージが […]
「つらいダイエットはせずに、ラクして痩せたい」 「くびれのない寸胴体型にうんざり……」 そんなお悩みをお持ちの方に注目していただきたいのが、「肋骨」です。実は、肋骨を正しい位置に戻すことで、女性の憧れる「くびれ」をつくれ […]
[文:レジャーゴルフのサイト【Caddy(キャディ)】] ダイエットしようと考えた時、ジム通いやジョギング、ヨガなどを選択する女性が多いと思います。ダイエットでゴルフって思い浮かばないですよね。 激しい運動のイメージが […]
「いろんな運動を試しているけれどなかなか続かない」 「手軽に楽しく痩せたい!」 このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、縄跳びダイエットをご紹介します。 手軽に楽しみながら行える縄跳びダイエ […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!