笑う力でがん予防も!免疫力アップ!笑いがもたらす健康効果

タグ: , , , , 2021/4/15

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか?

実際に「笑い」がもたらす健康効果について医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。


笑うことでNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が増加、活性化し、がん細胞を攻撃するといわれています。

若くて健康な人の体にも1日に3000~5000個ものがん細胞が発生しています。

これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなどの体に悪影響を及ぼす物質を退治してくれるのがNK細胞です。

この効果は作り笑いでも得られると言われています。

顔の筋肉が笑顔に動くことで神経伝達物質が脳に伝わるため、本当におかしくて笑っているときと同様に脳が反応してくれるということです。

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最近笑ってますか?「笑い」の健康効果とは https://cocokara-next.com/fitness/health-benefits-of-laughter/





作り笑顔による活性は、顔の筋肉の動きによる脳への刺激と、笑顔という明るい表情が感情に働きかけ、笑う環境を作り出す作用もあるためと考えられています。

逆に悲しみやストレスなどマイナスな情報を受け取ると、NK細胞の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。

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