中高年必見!こむら返りになる原因って?

タグ: , 2022/3/21

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 就寝中や体を動かそうとした瞬間、ふくらはぎに激痛が起こったことはありませんか?

そう、こむら返りです。

こむらがえりの「こむら」は ふくらはぎの事を指しますが、ふくらはぎだけではなく、足の裏、指、太ももなど体のどこにでも発生すると言われています。

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「こむら返り」は体からの危険信号 https://cocokara-next.com/fitness/foot-hang-danger-signal-from-the-body/

そもそも、こむら返りってどんな症状?


こむら返りは、筋肉の異常な収縮が関係してると考えられています。

私たちの体は、ふだん こむら返りを起こさないように防ごうと働いており、伸びすぎを防ぐのが筋紡錘(きんぼうすい)、縮みすぎを防ぐのが腱紡錘(けんぼうすい)と言われています。

腱紡錘の働きが低下すると、筋肉が異常に収縮し 痙攣が起きやすくなってしまうそうです。





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