最新！むくみの原因は【水毒】 体の内側からすっきりきれいに。ブヨブヨ解消法
4 飲むだけで下半身がすっきり！デトックスできる漢方薬
「効率よく下半身太りを解消したい」
「忙しくて普段からセルフケアをする時間がない」
そんな方には漢方薬がおすすめです。一般的に、漢方薬は自然にある植物や鉱物などの生薬を組み合わせて作られており、西洋薬よりも副作用が少ないと言われております。ダイエットの効率を底上げし生活習慣の改善ではなかなか痩せられなかった部分をサポートしてくれます。
＜むくみが気になる方向けの漢方薬＞
防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
水太りやむくみによって身体がぽっちゃりしがちな方向けの漢方です。
体内の余分な水を排泄して身体を引き締めます。
五苓散（ごれいさん）
胃腸が弱く下痢をしやすい方向けの漢方です。
水の巡りを整える5つの生薬が体の水分バランスを調節してむくみを改善します。
八味地黄丸（はちみじおうがん）
下半身の冷えや頻尿、腰痛がある方向けの漢方です。
水分代謝の要である「腎」に力をつけてむくみを改善します。
漢方薬を選ぶ際には自分の体質に合ったものを選ぶ事が大切です。体質に合っていない場合は、効果が出ないことや、副作用が出ることもあります。
あなたの下半身太りの原因が水太りではない可能性もありますので、購入時にはできる限り漢方に精通した医師、薬剤師等にご相談ください。
お手頃価格で不調を改善したい、という方には医薬品の漢方がおすすめ。スマホで気軽に専門家に相談できる「あんしん漢方」のような新しいサービスも登場しています。AI（人工知能）を活用し、漢方のプロが効く漢方を見極めて自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が話題です。
5 下半身太り（水太り）を解消して、すっきり美脚を手に入れよう
今回は、下半身太り（水太り）の原因であるむくみ解消法についてご紹介いたしました。
・下半身のむくみや冷えは、骨盤のゆがみや筋力不足、食生活の乱れが原因の可能性があります。
・塩分の摂りすぎに注意し、海藻類・食物繊維（野菜など）を積極的に摂りましょう。
・ヨガで骨盤のゆがみを解消し、ストレッチや運動で下半身の巡りを改善しましょう。
・漢方薬で水太りを解消しましょう。
太る原因は脂肪だと思われがちですが、水太りの方は身体の巡りを改善するだけで見た目がかなり変わってきます！
毎日続けて、むくみ知らずのバランスの良い身体を目指していきましょう。
[文：あんしん漢方]
・今すぐ読みたい→
10キロ痩せたい！1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法４選 https://cocokara-next.com/fitness/success-of-the-diet-in-one-month/
あんしん漢方（オンラインＡＩ漢方）薬剤師 杉岡 弥幸
北里大学で生薬学を学び、卒業後は大手漢方専門店にて漢方薬剤師として勤務。現在は自身のダイエット経験や健康に関する知識を活かして、漢方や養生による体質改善方法をWeb等で発信している。
