足のトラブルを知っていますか!?

タグ: , , 2022/6/23

 僕は整骨院やフィットネスクラブで運動指導をしているのですが、その中で思うことがあります。

「意外にも足について軽視されているのではないか??」と。

関連記事足裏マッサージが身体にいい理由

 実際、生活習慣の悪化や誤った靴の選択などで、足部や足裏のトラブルを持っている方がお客様に沢山いらっしゃいます。繰り返し同じ箇所にタコができる、ではその原因を本当に解決するのはなんでしょうか?外反母趾になったら、良くするために何をやっていますか??

僕は、そのようなことが意外に知られていないように感じます。そこで今回の記事を通して、この「足裏のトラブル」について少しだけ知っていただければ幸いです。

足のトラブル

 足のトラブルはとてもたくさんあります。今回はその中でも、より多くの方が悩まれているのではないか、と思えるトラブルをいくつかピックアップしていきます。

1. 外反母趾
外反母趾は写真のような変形をしてしまっている母趾(足の親指)に起こるトラブルです。遺伝、性別、骨格などによって引き起こされると言われています。主に母趾の疼痛があり、ひどい場合は、足の親指と人指し指が重なり、皮膚の炎症などがおこる場合もあります。

2. 偏平足
偏平足は写真のように、踵が内側に倒れ、土踏まずの高さが低下している状態です。(内側縦アーチが低下している状態とも言います。)
※土踏まずの高さが低下しているように見える時でも、内側縦アーチの機能が正常なこともあります。





3. 足底腱膜炎
長時間の歩行や立ち作業、ランニング・ジャンプなどが原因で踵に痛みを感じます。

 実は、これら1~3のトラブルは関連も高く、偏平足から外反母趾、偏平足から足底腱膜炎が起こる場合もあります。そして、これらのトラブルは最初のうちは問題なくても、あとになって痛みが我慢できなくなったり、足を付けなくなったりする可能性もあります。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【攝津正野球イベント開催!】元沢村賞投手『攝津正』とYouTuber『Bモレル』が全力でファンと交流!野球観戦バー「サークルチェンジ」と「CoCoKARAnextオンライン野球居酒屋」が共同でリアル&オンライン野球イベントを開催!

野球観戦バー「サークルチェンジ」で元沢村賞投手の攝津正さんと人気YouTuber「Bモレル」さんがファンの方とお酒を飲みながらロッテvsソフトバンク戦をその場で解説しながら楽しく観戦! 飲み放題付きチケットだからとってもお得!2人と一緒にお酒を飲みながら大いに盛りがろう! お店に来れない人のためにこちらの模様をZOOMでも生配信!お店で一緒に観てる感覚がお家でも味わえる! またオンラインで参加の方限定で直接会話ができて二人のサインももらえるチケットも販売中! (こちらはオンラインでの参加の方のみとなります!)

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧