簡単プチストレッチ「顔ツボ」

タグ: , , 2022/10/27

オススメ「顔ツボ」MOTION

 「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。

目の疲れ・・・せいめい(目頭のやや上)

顔のむくみ・・・さんちく(眉毛の内側、眉毛の生えはじめのところ)

鼻のトラブル・・・げいこう(小鼻の両脇にある少し凹んだくぼみ)

頭痛・目の疲れ・・・たいよう(こめかみの中央)

シワ・・・ちそう(口角の外側)

【スッキリPOINT】
顔ツボを押すときは「ゆっくり」「やさしく」がポイントです。

3~5秒程度の指圧を数回繰り返しましょう。

【関連記事】筋トレで「10回3セット」は本当に最適?筋トレ博士が徹底解説します!





【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

「けんこうフィットNEWS – 健康にまつわる情報がぎゅっとつまった楽しく読める無料のアプリです。(https://www.nas-club.co.jp/kenkofitnews/」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【内科医監修サプリ】闘魂しじみウコン(120粒入り) ~しじみとウコンの力で二日酔い対策!~

しじみとウコンの力で二日酔い対策! 飲むと決まれば、飲んでおこう!闘魂注入!! ウコンの有効成分「クルクミン」100mgと、しじみ約700個分の「オルニチン」を配合。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧