日光が体にもたらす効果とは?

タグ: , 2022/7/5

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 皆さんは、朝起きた時にカーテンを開けたり、外に出て日の光を浴びるなど、日ごろから日光を浴びていますか?

シミを増やしたくない・日焼けしたくないなどの理由で日光をできるだけ避けていたり、夜型生活で全く日光を浴びていないという方も少なくないのではないでしょうか。

一見避けられがちな日光ですが、私たちの体にとって、とても良い働きをしてくれるのをご存じですか?

私たちの体は日光を浴びることでビタミンDを生成しています。

日光不足になってしまうと、ビタミンDが不足しカルシウムが吸収されにくくなり 骨がもろくなってしまいます。

また、日光不足は鬱になりやすいなど、身体的にも精神的にも影響を及ぼすことも・・

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