ダイエット、何事もポジティブに捉えよう
ダイエット時、食べすぎた自分を責めないようにしましょう！
食べちゃったのはもう仕方ないです。
大事なのはしっかり調整できるかできないか。
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もちろん毎日食べてちゃ痩せれるのは難しいですが、多少食べすぎた日があっても問題ないです。
ちゃんと取り返せばいいのです！
食べちゃった罪悪感を持たず、その分消費しよう、食事を調整しようなど、ポジティブに捉えよう。
会食が多い方、お酒を飲む機会が多い方、私は無理だ僕は無理だではなく、諦めるのはまだ早い。
やれることは沢山ありますよ！
ダイエットを辛くしてるのは、もしかしたら自分の知識不足かもしれないですよ？？
ストレスを溜め込まず、自分のペースで行いましょうね。
[文：https://www.instagram.com/iso_taku/?hl=ja]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
いそ たく
パーソナルトレーナー
