プロテインを飲むと太るって本当?

タグ: , 2022/11/11

 最近では「たんぱく質をしっかりとるべきだ」という考え方が浸透しつつあり、プロテインの認知が高まってきました。その一方で、プロテインを飲むと太るといった声も聞かれます。

実際のところどうなのでしょうか。プロテインの正しい知識や飲み方についてお伝えします。

【関連記事】筋トレ歴30年の筋トレ博士が伝授!バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト3とは





■たんぱく質の役割とは

プロテイン(たんぱく質)の語源は、ギリシャ語の「プロティオス」で「もっとも大切なもの」という意味を持ちます。

つまり、それだけ私たちの身体にとって欠かせない栄養素なのです。

筋肉や臓器、血液、皮膚、毛髪、爪など、人の体の大部分はたんぱく質からできています。

たんぱく質が不足すると、体力が低下して、肌荒れや抜け毛、貧血などさまざまな不調を引き起こします。

健康を維持するためにも、たんぱく質をしっかりとることが大切なのです。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【内科医監修サプリ】闘魂しじみウコン(120粒入り) ~しじみとウコンの力で二日酔い対策!~

しじみとウコンの力で二日酔い対策! 飲むと決まれば、飲んでおこう!闘魂注入!! ウコンの有効成分「クルクミン」100mgと、しじみ約700個分の「オルニチン」を配合。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧