【ゴルフ】飛距離アップのために~ 脱力と軸の感覚を磨く ~

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 今回は、力を抜くのが難しいという方に打って付けです。

【体感覚のギャップ】の認識と【腕の脱力】そして【軸】についてお伝えしたいと思います。

このエクササイズを取り入れたことで、多くの皆さんが脱力や腕の重さ、身体の感覚と意識をリンクさせることに成功でき、短期間で大きな変化を起こすことが出来ました。

極秘にしたいエクササイズでもありますが、ぜひお試しください。

・感覚のチェックでご自分の感覚と実際の動きにギャップがないか確認しましょう
・簡単に出来てブレなくなる軸づくりエクササイズ
・腕の脱力がわかるドリル

ただ、どのようにスイングに関係していくのか?イマイチわからないという方は、これまでご自身の中にないものなので、ぜひお気軽にご確認ください。

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

松澤 亜希子(トータルゴルフフィットネス)

ツアープロを目指すも、ケガにより断念。その後プロ帯同キャディやマネージャーとして第一線を経験する。身体に負担のかからない日本人古来の身体の使い方にフォーカスしたスイングを追求、コーチング・脳科学・フロー理論栄養学・事を成すメカニズムなどの成功哲学を学び、トータルでゴルファーを支えるゴルフレッスン活動を展開。トータルゴルフフィットネスではゴルフトレーナー&スイングコーチとして活躍中。

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