健康になるための4つのバランスとは?

タグ: , 2021/7/18

大切な4つのバランス


腰が痛い
膝が痛い
腕が挙がらない

など、当院には様々な症状でお困りの方が来院されます。

どこに痛みがあってもつまりは健康な状態から逸脱してしまった状態といえます。

なぜ健康ではなくなってしまうのか。

今回はこの健康について話していきます。

健康になるための考え方として「息・食・動・想」があります。

この息食動想とは、操体法の創始者である医師 故橋本敬三氏の著書で紹介されている考え方です。

息とは、呼吸をすること。
食とは、飲食すること。
動とは、身体運動のこと。
想とは、精神活動のこと。

健康な状態を維持するためには、この4つが重要であり、それぞれが互いに関連しあっているため、どれか1つが十分でも不十分でも健康とはいえません。





どんなに適度な運動ができていても、カップラーメンやファストフードばかりを食べていては健康を害しますし、健康に気を使った食事や精神的にリフレッシュができていても無理な労働・運動を続けていれば体にゆがみが生じて健康を害してしまいます。

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