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ダイエットは、日々自分との戦いです。何かを犠牲にしなければ手に入りません。我慢する事はもちろん大切です！
だからといって何もかも我慢するのはよくないです。
結果ストレスを溜め込んでしまい、精神が落ち着かなくなり、暴食に走る事もあるかと思います。
ダイエットにおいて、ストレスによる原因少なくともあります。
しっかり、解決策を見つけましょう！
僕は去年、なにもかも我慢しては、たまに暴食に走った事もありました！
今思うとやり方が悪かったなと思ってます！
なので、今年はなるべくストレスを抱えないようどうしたら良いかをまず考え、色々なやり方を試し、ストレスコントロールをしてました！
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「脂質異常症」という症状をご存知ですか？ https://cocokara-next.com/fitness/need-to-do-to-lower-fat/
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