【ゴルフ】いくつになっても飛ばす!体幹トレーニング

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 トータルゴルフフィットネス トレーナーの小林です。

100歳でもゴルフ応援プロジェクト、今回のテーマは『体幹力』です。

【関連記事】ゴルフスイングの勘違い~振り遅れ~





なぜ体幹力が大事なのか

 体幹は下半身のパワーを正確に、ロスなくボールに伝えていくために非常に大事なポイントになる場所です。

飛距離アップやスイングの再現性を出すためにも体幹はとてもポイントにもなる場所です。

飛距離アップを目的などとしてゴルフの為に運動を始めたけれどもパフォーマンスアップになかなか繋がっていない方などはぜひ体幹に注目をしてトレーニングをしてみて下さい。

今回は椅子に座りながら実践できるエクササイズを4種目ご紹介します。

動画でもエクササイズのご紹介をしていますので是非ご覧ください。

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