【ゴルフ】18ホールまで集中力が続かない!集中力を保つプレーの考え方について

タグ: , , , 2021/10/23

[文:レジャーゴルフのサイト【Caddy(キャディ)】]


 今回は、「18ホールまで集中力が続かない!集中力を保つ考え方」をテーマに書いていきます。

知っての通り、人間の集中力には限界があります。

18ホールずっと集中力を切らさずにプレーするのは難しい。

という事で、18ホールを如何に効率良くプレーできるか説明したいと思います。

・今すぐ読みたい→
ゴルフスイングの勘違い ~ タメを作る ~ https://cocokara-next.com/fitness/misunderstanding-golf-swing/





18ホール集中する事は難しい【15.45.90の法則】

まず実際問題として、18ホール全て集中力全開でプレーするのは不可能です。それはどんなアマチュアだろうが、メジャー覇者だろうがです。

18ホールのプレー時間は大体4時間(ハーフ2時間)です。昼食を挟むとは言え、2時間ぶっ続けで集中は無理に近い。

集中時間に関して、【15.45.90】の法則というものがあります。人間の本当に集中した状態は15分が限度。

「超集中状態」じゃない「普通の集中時間」で言えば時間は伸び、子供で45分。

大人でも90分が限界と言われています。

だから学校での子供の授業は45分なんだな~と納得しました。

大人で90分。これを聞くとハーフなら120分だから頑張れば行けるのでは?と思いますが、個人的に90分は全然無理だと思います。

限りある集中タイム。これをどう効率良く使用するかが鍵になってくると思います。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 浅倉カンナ×並木月海オンライントークショー開催! RIZIN.31参戦後の浅倉カンナ選手や東京五輪銅メダリストの並木月海選手にオンラインで会える! イベント中はZOOMのチャット機能でいつでも質問できるのでより選手を身近に感じられます!

東京五輪女子ボクシング銅メダリスト並木月海選手と総合格闘家の浅倉カンナによる「最強ガールズ」オンライントークイベントをCoCoKARAnextで開催! ここでしか聞けない東京五輪の裏話やRIZINでの結果はもちろん 普段のインタビューでは聞けないプライベートなことまで! ZOOMのチャット機能でイベント中はいつでも質問可能! 司会者の方が代わりに質問してくれるのでより選手を身近に感じられます!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧