ゴルフトレーニング③ 目指せ、スコアアップ!飛距離を伸ばすために

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―ポイント―

顔は正面を見たまま。背中は丸まらないように、膝が内側に入らないように気をつけましょう。

また、かかとに重心がのるように意識しましょう。

NGの体制です

□Step.4

目線は正面、背中は真っすぐの状態をキープしたまま、立位に戻ります。20回を目安に行ないましょう。

[文/構成:ココカラネクスト編集部]





スポーツトレーナー 堤 由輔(つつみ・ゆうすけ)

堤 由輔

コンディショニング、トレーニング、リハビリ、機能解剖学や栄養学など、幅広い知識を持ち、国際大会への帯同実績もある。また、肩凝り腰痛など、慢性的な不調を改善する施術も得意としている。

日本体育協会公認アスレティックトレーナー
TPI認定ゴルフフィットネストレーナー
JGFO認定ゴルフフィットネストレーナー
EBFA公認ベアフットリハビリスペシャリスト
IHTA認定メディカルトレーナー
食アスリートジュニアインストラクター

HP:https://www.jumpoutsports.com/
オンラインサロン:https://camp-fire.jp/projects/view/174227

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