ゴルフトレーニング④ 目指せ、スコアアップ!美しいフォームをキープするために

タグ: , , , 2021/10/12

 TPI認定者、ゴルフフィットネストレーナーの資格を保有し、アスリートのコンディショニングやトレーニングもサポートしているスポーツトレーナーに、ゴルフのスコアアップにも繋がるトレーニングを伺いました。ちょっとした時間にできる簡単トレーニングです。ぜひ、実践してみてください。





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【動画あり】やみくもな筋トレは逆効果!ゴルフがもっと上手になる自宅での筋トレ6選 https://cocokara-next.com/fitness/golf_workout/

姿勢の維持


ゴルフ上達の秘訣。そのひとつは、構えのポジションからスイングまでの動きで「正しい姿勢」を維持し続けることです。

姿勢を維持するために必要な「骨盤」の正しい動きを身に付けるトレーニングをご紹介します。

□Step.1

脚は肩幅に開き、つま先をハの字(外側に30度ほど)に。

腕は胸の前でクロスする。

□Step.2

膝を曲げて、ゴルフの構えのポジションを取る。

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