自宅で出来るゴルフトレーニング~ 体幹固定と回旋運動 ~

タグ: , 2022/10/13

[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 ゴルフトレーナーの谷崎美樹です。

今回は、自宅でできるゴルフトレーニングをご紹介します。

特別な道具を使わず、シンプルなトレーニングですが、とても効果的ですし、継続することでゴルフスイングに良い影響をもたらします。

強い体幹力、そして体幹を固定したまま上半身や下半身を回旋させるというゴルフ特有の動きを鍛えることができます。

動画を見ながら是非行ってみてください。

【動画あり】やみくもな筋トレは逆効果!ゴルフがもっと上手になる自宅での筋トレ6選





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