自宅で出来るゴルフトレーニング~ 下半身の柔軟性改善 ~

タグ: , 2020/11/30

[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]


 ゴルフトレーナーの谷崎美樹です。

今回は前回の上半身の柔軟性に続き、下半身の柔軟性改善のためのエクササイズを動画でご紹介します。

十分に柔軟性を確保することは、怪我の予防にもつながりますので、日常的に行うことをオススメします。

しっかりと筋肉が伸びているのを感じながら行いましょう。





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自宅で出来るゴルフトレーニング~ 体幹固定と回旋運動 ~ https://cocokara-next.com/fitness/golf-training-at-home-01/

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