触れて、引っ張るだけ 理学療法士おススメの頭スッキリ&小顔方法

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 今回は誰でも簡単に出来る、頭スッキリエクササイズをご紹介します。

 長時間のデスクワークによる目の疲労や、思考や悩みによる頭の疲労などはありませんか?

 あらゆる疲労対策にもなり、集中力を取り戻せるのが今回の簡単エクササイズです。また、急な写真撮影前の表情筋の活性や、毎日継続することで頭のハチ張りや頭痛の予防、更には小顔効果がかなり期待できます。

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脳にゴミが溜まる!?その対処方法とは(https://cocokara-next.com/fitness/garbage-to-the-brain-st/)

〇〇に触れて、引っ張るだけ!


 難しいことは必要ありません。自分の手を使って身体の一部に触れるだけです。

身体の一部とは、ズバリ…

「耳」

です。

 耳ヨガや耳ツボダイエットなど、よく聞く言葉だと思います。耳自体が仕事の多い感覚器官であり、疲れやすい部位でもありますし、耳周囲の側頭筋など、筋や筋膜のつながりも多く、全身への影響はかなり強い部位でもあります。

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