スイング中に頭が動いてしまう方はこれができていないかも

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 トータルゴルフフィットネス トレーナーの谷崎です。

スイング中の頭の動き気になったことありませんか?

また現状のスイングで頭の動きを少なくすることを取り組んでいるという方はいませんか?

頭を動かさないように意識してもなかなか変わらない、違う場所に力が入りすぎて動きに無理があるなんて事思われていませんか。

今回はそのような方々におすすめの内容である『頭を動かさない』ためのポイントをお伝えします。

動画にて内容を解説していますのでご覧ください。

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なぜ頭が動いてしまうのか

頭が動いてしまうエラー動作は特にアマチュアのゴルファーの方に多く見られます。

理由はさまざまあります。

・左右への体重移動をしっかり行う意識で頭も左右に動いてしまう
・バックスイングを大きくしようとして身体が伸び上がり頭もついていってしまう
・スウェーやスライドのエラーがあり頭が移動してしまう

などたくさんの理由と絡み合って起こってしまいます。

これらの原因を治す取り組みは皆さんもう行っていますか?

上記の内容の取り組みを行ったけどなかなか治らないという方に今回は意識されにくく忘れがちな『胸椎の伸展』という動きに着目をして行っていきます。

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