肩こりの原因は腰にある?!自宅で簡単に肩こりの原因が腰にあるかどうか調べる方法

タグ: , 2021/5/4

腰が原因かどうか簡単に調べる方法

自宅でも簡単にできる腰の検査として、次のことを試してみてください。

1.仰向けに寝て膝を曲げてください
2.その状態から両膝をゆっくり左に倒します
3.真ん中に戻って一呼吸おき
4.次はゆっくり右に倒します

どちらか片方に動かしづらさや、つっぱり感 痛みが発生したら腰周囲の筋肉が固くなり体がゆがんでいる証拠です。

肩コリで悩んでいる人も体を全身的に捉えることが大切です。

原因(腰の硬さ)と結果(肩コリ)は違う場所に出現します。

肩コリでお悩みでも一度、腰の検査をやってみてください。

問題解決の手がかりになるかもしれません。





[文:JITANBODY 整体院(時短ボディ)(http://jitanbody.com/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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