お金をかけずにセルライトを退治するには

タグ: , 2022/12/21

 本日はセルライトの消し方について書きたいと思います!!

まだ体にセルライトが見当たらない方は、正しい食生活や、適度な運動を行うことで予防ができる火と思います。

すでについてしまっている場合、セルライトはそうそう簡単に落ちるものではありません。

自宅でできる簡単な方法をご紹介していこうと思います。

【関連記事】美人女医が語る~過度な筋トレは腎臓に危険!?負担を減らすために注意すべき3つのポイントとは





お風呂につかる
シャワーで済ませている方は、お風呂につかるようにしましょう。38~40度ぐらいの温度でゆっくりつかるのがおすすめです。

お風呂につかりながら、リンパの流れに沿ってマッサージしてあげると効果的です。

ジュースではなく、水を。水ではなく、白湯を飲む
糖分の多いジュースは血液をどろどろにする原因です。お水を取るように心がけましょう。

お水を摂取する場合も、体温よりも低い飲み物を飲んでしまうと、体が冷えてしまいます。

白湯にすることで、体を冷やさず飲むことができ、代謝の改善やむくみの解消につながります。

適度な運動
運動をすることで代謝があがります。運動が苦手な場合でも、例えば「駅まで歩いてみる」「エレベーターを使うのを我慢し、階段を登ってみる」などちょっとしたことから行うだけでもだいぶ違います。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川:寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適! 心地よいお昼寝のリフレッシュタイムに、スポーツをした後の体を整えるアフターケアに、そして、夜の心地よい睡眠で体をいたわりたいアナタに!nobirakuはあらゆるシーンで、あなたの快適な生活をサポート!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧