「胃腸疲れ」 リセット方法とは?

タグ: , , , 2022/7/7

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 暴飲暴食や睡眠不足などが続くと、胃が疲れたり 荒れやすくなると言われています。

さらに胃腸の調子が悪いと、体全体にも影響が出ることも。

疲れた胃腸を少しでも休ませるには、どのようなことに気をつければ良いのでしょうか?





刺激物や脂っこいもの の飲食を控えましょう

【関連記事】「夏バテしたらスタミナつけるは間違い!?」医師が教える本当に有効な「夏バテ」対策とは

胃腸が弱っているときに刺激物や脂っこいものを食べることは胃腸に良くないと言われています。

辛いもの・塩分が強いもの・お酒・アルコール・・・

これらは胃酸の分泌を過剰にすることから、胃を荒らす要因になることも。

胃腸の疲れを感じたり、ここ数日暴飲暴食が続いているなと感じたらこれらの飲食は控えるようにしましょう。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 恵比寿No.1鍼灸[Meilong]20%OFF+初診料①

東京・恵比寿でNO.1!数々の賞を受賞、各メディア、予約サイトで上位を多数獲得した鍼灸治療院・meilong。 複数の医師とも連携。 また、英語対応可能なので、外国人の友人の方へもおススメ。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧