便秘やダイエットの悩み解消!?体の中に意識を向ける

タグ: , , , 2022/10/21

 突然ですがみなさんは、外見だけでなく、体の中を綺麗にすることを意識して生活をしていますか?

運動を頑張ったり、食事を制限しているのに変化が出ないという方は体の中の環境が整っていない可能性があります。

本日は便秘などでお困りの方にも読んでほしい「腸内環境」についてご紹介します。

一緒にからだの内側からも綺麗になりましょう。

【関連記事】腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率





1.腸内環境が悪いと太りやすくなる?

太るメカニズムに腸内環境が関わっていることを示したアメリカの研究に注目が集まっています。

この研究では、まず腸内に細菌がいないマウスを2つのグループに分けて、片方のグループには太っている人の腸内細菌を、もう片方のグループには痩せている人の腸内細菌を移植しました。

それぞれのグループのマウスを1ヶ月同じ食事と運動量で育てた場合、太っている人の腸内細菌を移植されたマウスは、痩せている人の腸内細菌を移植されたマウスよりも、明らかに脂肪量が多かったのです。

(参照)
2013年9月6日「肥満に不一致な双子の腸内細菌叢はマウスの代謝を調節する」
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1241214

このように腸内細胞が変わるだけで脂肪量の結果も変わります。

腸内環境が悪い場合には脂肪をためやすくなってしまうんですね。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【内科医監修サプリ】闘魂しじみウコン(120粒入り) ~しじみとウコンの力で二日酔い対策!~

しじみとウコンの力で二日酔い対策! 飲むと決まれば、飲んでおこう!闘魂注入!! ウコンの有効成分「クルクミン」100mgと、しじみ約700個分の「オルニチン」を配合。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧