ずっと健康でいたい!若さや健康を保つには「血管」が重要なカギ?

タグ: , 2021/6/11

血管が老化する原因

人は、年をとるにつれて血管も老いていくと考えられています。

あなたは、下記の項目にいくつ当てはまりますか?

・昔に比べて太った
・お腹がいっぱいになるまで食べる
・お酒をよく飲む
・運動をあまりしない
・タバコを吸う
・揚げ物や味の濃いもの、こってりしたものが好き
・高血圧である
・外食やファストフードを食べること多い
・ストレスを感じることが多い/ストレスが溜まっている

以上の項目に当てはまることが多いほど、血管の老化を早めてしまう可能性があると考えられます。

血管が老化すると、血管は硬くなったり脆くなったりして、血管が詰まったり切れやすくなることも。

血管の老化が招く病気

血管が老化すると、以下の様な病気の原因になってしまうと言われています。

脳:脳梗塞・脳出血
目:眼底出血
心臓:狭心症・心筋梗塞・大動脈りゅう破裂
腎臓:腎硬化症・腎不全
足:動脈硬化症

このように、血管の老化は全身のあらゆる病気の引き金となる場合も。

日々の食生活や運動に気を配ったり、水分を多くとるようにすること、なるべくストレスをためないように工夫すること。

毎日こうした小さな工夫をすることで、大きな病気の予防につながると考えられています。

ふだんの生活を改善したり工夫して、これからも健康を維持できるようにしましょう!





[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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