体質を知ることは成功への近道!?「固太り」の方におすすめのダイエット法を薬剤師が紹介

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「体型がガッチリしていて、ダイエットしてもなかなか痩せにくい」
「固太りの人はなぜ痩せにくいの?」

このような悩みや疑問をお持ちではないでしょうか。

固太り体質の方は痩せにくく、ダイエットするのが大変ですよね。効果的なダイエット方法を知りたいところです。

そこで今回は「固太りになる原因と特徴」や「ガッチリ体型のダイエットにおすすめの漢方薬」についてご紹介します。

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1.「固太り」とはどんな状態?

固太りとは、からだを触ってもガッチリしている太り方のことをいいます(※1)。

霜降り肉のように筋肉と筋肉の間に脂肪が入り込んでおり、固太り体質の方は、ぽっちゃりしている方と比べて「痩せにくい」という特徴があります。

2.固太りが痩せにくい理由

固太りの方は、脂肪が筋肉と混ざっている状態です。「単純に脂肪だけを落とせばいい」というわけではない分、ほかの太り方と比べると食事制限や運動の効果が出にくいのです。

食事を減らしながら運動を続けることができれば問題はないのですが、食事や運動をコントロールできないこともあると思います。

固太りの方は、血の巡りが悪いことで基礎代謝が下がり、脂肪燃焼しにくい傾向にあります。また、余分な脂肪や老廃物を排出しにくいことも、痩せにくい原因の1つです(※2)。

これらの理由から、固太りの方はダイエットの効果があらわれるまでに時間がかかるので、食事制限や筋トレなどのトレーニングを根気強く続ける必要があります。

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