アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
アスリートと一流仕事人に学ぶ
ココロとカラダを整えるマガジン
ストレッチは地味な運動だと思われがちですが、カラダに柔軟性をもたせることで、たくさんのメリットが生まれます。特に下半身のストレッチを念入りに行うことで、血流がよくなり脂肪が燃えやすいカラダになるのだとか。お風呂あがりなどのカラダが温まった状態のときや、寝る前のリラックスタイムに、ぜひやってみてください。
・今すぐ読みたい→
10キロ痩せたい！1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法４選 https://cocokara-next.com/fitness/success-of-the-diet-in-one-month/
1.血流がよくなり凝りがほぐれる（痛みの緩和にもつながる）
2.むくみ、冷え性の改善
3.カラダが温まりリラックスする
4.疲れを残さない
5.しっかりと伸ばせばケガの予防に
6.カラダの可動域が広がり、スポーツでのパフォーマンスレベルが向上
【セール特価】堀口恭司×Reebok オリジナルTシャツ “ツワモノ”
通気性と速乾性に優れたReebok製のTシャツを身につれば、汗を気にすることなく熱くなれる！堀口恭司選手が実際にTシャツを着用しています。
商品を見る CoCoKARAnext
ラグビー・松島幸太朗 特集
球界最高のモチベーター 松田宣浩
『生きる格闘文化財』 総合格闘技 堀口恭司 特集
地球上で最強のアスリート 井上尚弥
食べ過ぎた日のリセットにも！カシコク使いたい低糖質商品４選
仕事中にリフレッシュ！ストレス対策におすすめの間食５つ
あなたの太ももは細い？太い？太ももストレッチでモデルのような脚を手に入れよう
筋トレ男子はモテる！？女性が筋トレをしている男性のことを魅力的に感じる理由とは
ノムさんが選ぶ「平成ベストナイン」 とは？
「イップス」になりやすい人とは？イチローも経験、克服に掛かった時間は？
