一無二少三多とは?2月は「生活習慣病予防月間」

タグ: , 2022/2/8

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 毎年2月は一般社団法人 日本生活習慣病予防協会が定める『生活習慣病予防月間』です。

その中でも、月間のテーマとして「一無、二少、三多」という言葉があることをご存じでしょうか?

・今すぐ読みたい→
その症状、肝機能低下のサインかも!「肝臓」と「疲れ」のつながりについて https://cocokara-next.com/fitness/signs-of-decreased-liver-function/


■一無とは?

「無煙・禁煙の勧め」

喫煙はがんをはじめ、心臓病、脳卒中などあらゆる生活習慣病のリスクを高めると言われています。

■二少とは?

「少食・少酒の勧め」

食事は腹7~8分目、食塩も少な目に。

多量飲酒が続くと生活習慣病のリスクを高めると言われています。

節度ある適度な飲酒を心がけましょう。





「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川:寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧