【ゴルフ】力強くてしなやかなスイングを作るためのゴルフトレーニング

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[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 トータルゴルフフィットネス トレーナーの池田です。

植竹希望プロ密着第二弾、今回のテーマは『お尻・股関節・お腹のエクササイズ』です。

【関連記事】ゴルフで怪我をしやすい4つの部位!痛くなったら要注意です!





前回の第一弾ではウォーミングアップを紹介しました。

その続きになる第二弾では、ウォーミングアップで動かした部分のトレーニングを実践します!

よりゴルフの動きに近いトレーニングや筋力を上げるためのトレーニングになるのでぜひ参考にしてください。

動画にて解説を行っていますのでご視聴下さい。

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