ゴルフスイングの勘違い~スウェーとスライドはなぜ起こるのか~

タグ: , , , , 2022/1/6

[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 トータルゴルフフィットネス トレーナーの池田です。今回は、スウェー・スライドが『なぜ』起きるのかをトレーナー目線で紐解いていきます。

ご紹介する内容は3つです。

①『なぜ』スウェー・スライドが起こるのか
②股関節の柔軟性チェック
③股関節内旋の使い方

前回の内容では、赤坂コーチによるスキルのレクチャーをして頂きましたので、今回はカラダにフォーカスした内容をお届けします。

・今すぐ読みたい→
2打目がOBなら次は何打目?初心者にもわかりやすいペナルティの数え方 https://cocokara-next.com/fitness/golf-ob-rules/

詳しい内容はこちらの動画をご視聴ください!


それでは①なぜスウェー・スライドが起こるのかをご説明していきます。

スウェー・スライドに特に関わってくるのが『股関節の内旋』という動きです。

テイクバックの時は『右股関節の内旋』の動きです。

切り返しからフィニッシュに向けては『左股関節の内旋』の動きになります。

どちらの動きの時にも、股関節がうまく回らない、内旋がスムーズに出来なければカラダが自然と横方向へ動いてしますのです。

なので、両股関節の内旋の動きはとても大切な動きです。

柔軟性だけの問題だけでなく、カラダは柔らかいのだけれど動かせないという方も中にはいらっしゃいます。

このような方々は、股関節内旋の動きの使い方を理解する必要があります。





カラダが股関節内旋の動きを把握していないため横に移動してしまう事もありますので柔らかいからと言って問題がないことはありませんので要注意です!

それでは実際に股関節の内旋の可動域があるのか・ないのかをチェックしていきましょう!

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP DIETA(麻布十番・さいたま新都心・目黒・立川)パーソナルT体験30分

麻布十番を筆頭に、目黒、さいたま新都心、立川と次々と店舗が増え、人気急上昇中のパーソナルトレーニングジム「DIETA」がCoCoKARAnext SHOPに登場! RIZAP立上げ期を支えた人気カリスマトレーナー・島陽平さんが代表を務めるパーソナルトレーニングジムです。通常は無いメニュー「パーソナルトレーニング体験30分 5,900円」をCoCoKARAnext SHOPにて限定販売!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧