【体重移動の勘違い】ゴルフスイングするとき本当に体重移動できていますか?

タグ: , , 2022/5/29

[文:トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ(https://www.tg-fitness.net/)]

 トータルゴルフフィットネストレーナーの江澤です。

みなさんはゴルフスイングで地面を踏めていますか?体重移動できていますか?いいタイミングで切り返せていますか?

今回はBodiTrakという足圧計を使ってスイング中の体重移動について解説していきたいと思います。

BodiTrak(ボディトラック)を使用して、上記の悩みを可視化し、分析していきます!分析することで自分の感覚と実際に起きている現象を可視化でき、ズレを修正することができます!

動画ではさらに詳しく解説していますので、合わせてご覧ください。

BodiTrakでは、左右の荷重バランスや、つま先側か踵側、どちらに体重が乗っているかリアルタイムで画面に出るため、アドレス時には構えた時にどんな球を打ちたいか、どこが一番安定するかを見ながら使用していきます。

【関連記事】2打目がOBなら次は何打目?初心者にもわかりやすいペナルティの数え方

今回は菅原トレーナーに実際に体験してもらいながら解説していきたいと思います。

まずはイメージと実際の荷重バランスが合っているか確認しながら進めていきたいと思います。

Q:アイアンのときは左右何対何の割合のイメージで構えていますか?

A:左右は5分5分のイメージで構えています。前後もつま先、踵の真ん中のイメージで構えています。

実際に見てみると、左右は5分5分ですが、前後はややつま先側に構えていることがわかります。

続いてはバックスイングです。

Q:バックスイングのイメージはどうですか?

A:結構右にブレる(スウェイ)ので、できるだけその場でテイクバックのイメージを持っています。

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