元NFLチアが教える 元気になるストレッチ#5 NYで流行りのゴムバンドを使った開脚

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ニューヨークで流行りのゴムバンドを使って、開脚180度ができるようになる

 ニューヨークでも流行りのゴムバンドを使った筋トレ。今回は、開脚180度ができるようになるトレーニングです。

 1日1分を継続すればチアリーダーのような柔らかい体になり、開脚も出来るようになります!

 身体を動かすのがだんだん楽しくなって、違う動きやもっと効果的な動きに興味がでてくると思うので、無理をしない範囲で楽しく続けましょう。





監修:小池絵未

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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小池絵未(こいけ・えみ)

1983年11月7日生まれ 東京都出身
元NFLニューヨーク ジェッツ チアリーダー・現スポーツレポーター
NFL、NBA、NHLの米国3大スポーツリーグでチアリーダーに選出されるのは、日本人チアリーダーとしては史上初の快挙として、メディアへの出演も多数。

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