何から食べる?ダイエットや糖尿病予防には順番も大切

タグ: , , 2022/7/30

この順番でどこかで皆様も食べたことはありませんか?

コース料理を食べる際に、このような順番で出てくることがあります。

実際にコース料理方式で食事をするダイエットも流行ったことがありました。

そのほかに、外食編も紹介します。

「丼ものの場合」味噌汁→サラダ→丼ものの具→ごはんと残りの具

「とんかつ定食」味噌汁→サラダ→とんかつ→ごはん

という順番で食べるのが効果的です。

いずれにしても順番は同じなのでできるだけこの順番で食べるようにしましょう!





[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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