自分に合った枕を選んでいますか?

タグ: , , 2022/12/22

 良質な睡眠と健康のために、自分に合った枕を選ぶことは大切です。しかし、なんとなく価格や触り心地で選んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、理想の枕選びのポイントをご紹介します。

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枕はなぜ必要?

人間の背中は本来、緩やかなS字カーブを描いています。健康な身体を維持するためには、寝ている間もS字の姿勢をキープする必要があります。

そこで重要な役割を果たすのが「枕」です。自分に合った枕を使うことで、S字カーブが保たれた、理想の寝姿を保つことができます。

反対に、枕が身体に合わないと、肩こりや首の痛み、いびき、不眠、頭痛など、さまざまな不調を引き起こしかねません。「しっかり寝たのに疲れがとれない」「寝つきが悪い」と感じたら、枕の買い替えを検討してみてはいかがでしょうか。

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