「たんぱく質」必要以上に摂り過ぎていませんか?

タグ: , 2022/12/9

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 最近、飲み物やお菓子、ヨーグルトなど、さまざまな商品に「たんぱく質」という文字を見かけるようになりました。

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そもそもたんぱく質って?

たんぱく質は三大栄養素のひとつとも言われ、私たちの身体をつくる筋肉や骨、臓器など主な成分はたんぱく質だと言われています。

そのため、たんぱく質が不足してしまうとエネルギー源がなくなり、体調を崩しやすくなったり、ケガをしやすくなったり、ケガが治りにくくなったりすると言われています。

たんぱく質は人間が生活するうえで欠かせない大切な栄養素ではありますが、過剰摂取をしてしまうと、体に負担をかけてしまうことも・・・

いくつかありますが、その中の一つに たんぱく質を摂りすぎると 腎臓を悪くする とも言われているそうです。

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