プロテインは女性の美にも効果的!?

タグ: , , , 2022/10/13

 「プロテイン」=「筋肉隆々のボディビルダー」とイメージされる方は少なくないと思います。特に女性の方は「プロテインは私には関係ない」と思われているのでは?

 実はプロテインは女性の美に直結しているとても重要な栄養素。

【関連記事】筋トレ歴30年の筋トレ博士が伝授!バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト3とは





 サラサラな髪の毛、つややかな爪、ハリのある肌…。

 これらの材料は「たんぱく質」

 そう「プロテイン」なんです。最近良く聞くコラーゲンの原料も実は「プロテイン」なんですね~。

 さて、プロテインの効用は美容面だけでなく健康面にも。

 たんぱく質が不足すると、貧血を起こしやすくなったり、ホルモンバランスが崩れたり、疲れやすくなったり、疲れがなかなか取れなかったりと…、身体へ様々な影響があります。

 積極的にプロテインを摂って美しく健康的な生活をはじめましょう♪

【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

「けんこうフィットNEWS – 健康にまつわる情報がぎゅっとつまった楽しく読める無料のアプリです。(https://www.nas-club.co.jp/kenkofitnews/」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

【関連記事】筋トレ歴30年のベテランが伝授!初心者にオススメの肩トレーニングとは

【関連記事】筋トレで「10回3セット」は本当に最適?筋トレ博士が徹底解説します!

【関連記事】筋トレマニア必見!筋肉が大きくならない人が陥ってしまう5つのポイントとは

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 【内科医監修サプリ】闘魂しじみウコン(120粒入り) ~しじみとウコンの力で二日酔い対策!~

しじみとウコンの力で二日酔い対策! 飲むと決まれば、飲んでおこう!闘魂注入!! ウコンの有効成分「クルクミン」100mgと、しじみ約700個分の「オルニチン」を配合。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧