あなたの平熱は何℃ですか?体温を上げるとこんなによいことが・・・!

タグ: , 2021/9/15

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 あなたはご自分の平熱を知っていますか?

健康的な人の平熱は36.5~37.1度ぐらいであると言われています。

一般的に子どもの平熱はやや高めで、お年寄りは、やや低めになります。

平熱を知らない方は毎日、同じ時間に体温を測り記録しておきましょう。

・今すぐ読みたい→
今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ https://cocokara-next.com/fitness/disease-of-the-gynecological/


実は今、平熱が36度を下回る「低体温」の人が増えていると言われています。

体温計で毎日自分の体温を測る以外にも、日頃から身体が冷えていないかをチェックしましょう。

・目の下にクマがある

・唇の血色が悪い

・歯茎の血色が悪い

・生理不順

・顔色が悪い

・体のコリがひどい

・寝起きが悪い

・体の末端が冷える

・むくみやすい

・手のひらが赤くなっている

・胃腸が弱い





これらは低体温の身体に起こりやすくなると言われています。

低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。

私たちの身体の温度が1℃下がると、代謝が10~20%、免疫力は30%ほども落ちるといわれています。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP CoCoKARAnextでプロ野球観戦が100倍面白くなるオンライン野球居酒屋が開店! 今回は巨人軍の足のスペシャリスト「鈴木尚広」さんが登場! 9/26(日)の巨人vs阪神の伝統の一戦を鈴木さんがお酒を呑みながら楽しくオンライン生解説!

プロ野球のレジェンドの解説や裏話を聴きながら野球観戦ができるオンライン居酒屋が開店! パソコンやスマートフォンがあれば自宅があっという間に野球居酒屋に大変身! レジェンドもお酒を呑んでるので質問なども気軽にお答えしちゃいます! 普段の解説では聞けない裏話もお酒の力で飛び出ちゃうかも? お酒好きな方もお酒が呑めない方も両方楽しめるオンライン野球居酒屋、ぜひお楽しみください!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧