あなたの平熱は何℃ですか?体温を上げるとこんなによいことが・・・!

タグ: , 2020/9/9

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 あなたはご自分の平熱を知っていますか?

健康的な人の平熱は36.5~37.1度ぐらいであると言われています。

一般的に子どもの平熱はやや高めで、お年寄りは、やや低めになります。

平熱を知らない方は毎日、同じ時間に体温を測り記録しておきましょう。

・今すぐ読みたい→
腸を温めるだけでやせる&アンチエイジング!? 「腸活」の効果がすごい! https://cocokara-next.com/lifestyle/lose-weight-by-simply-warm-the-gut/


実は今、平熱が36度を下回る「低体温」の人が増えていると言われています。

体温計で毎日自分の体温を測る以外にも、日頃から身体が冷えていないかをチェックしましょう。

・目の下にクマがある

・唇の血色が悪い

・歯茎の血色が悪い

・生理不順

・顔色が悪い

・体のコリがひどい

・寝起きが悪い

・体の末端が冷える

・むくみやすい

・手のひらが赤くなっている

・胃腸が弱い





これらは低体温の身体に起こりやすくなると言われています。

低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。

私たちの身体の温度が1℃下がると、代謝が10~20%、免疫力は30%ほども落ちるといわれています。

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 堀口恭司×Reebok オリジナルTシャツ “ツワモノ”

堀口恭司×ReebokのオリジナルTシャツ! 通気性と速乾性に優れたReebok製のTシャツを身につれば、汗を気にすることなく熱くなれる!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧