あなたの平熱は何℃ですか?体温を上げるとこんなによいことが・・・!

タグ: , 2023/11/9

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

 あなたはご自分の平熱を知っていますか?

健康的な人の平熱は36.5~37.1度ぐらいであると言われています。

一般的に子どもの平熱はやや高めで、お年寄りは、やや低めになります。

平熱を知らない方は毎日、同じ時間に体温を測り記録しておきましょう。

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実は今、平熱が36度を下回る「低体温」の人が増えていると言われています。

体温計で毎日自分の体温を測る以外にも、日頃から身体が冷えていないかをチェックしましょう。

・目の下にクマがある

・唇の血色が悪い

・歯茎の血色が悪い

・生理不順

・顔色が悪い

・体のコリがひどい

・寝起きが悪い

・体の末端が冷える

・むくみやすい

・手のひらが赤くなっている

・胃腸が弱い

これらは低体温の身体に起こりやすくなると言われています。

低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。

私たちの身体の温度が1℃下がると、代謝が10~20%、免疫力は30%ほども落ちるといわれています。

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