ふくらはぎをもむといい理由って? その方法とは?

タグ: , 2022/8/30

 ふくらはぎをもむと健康になる、長生きする・・・と話題になりましたが、みなさんはなぜふくらはぎをもむことが健康につながるのか、知っていますか?普段、あまり意識することのない部位だからこそ、そこに隠された健康への秘訣!気になりますよね。

長生きと聞くと、まだまだ若いからあまり考えていないという方もいるかもしれません。しかし、冷えの改善、代謝アップ、ダイエット効果などがあると聞くとどうでしょうか?今からでも実践してみたくなりますよね。この気になる、ふくらはぎのもみ方とその効果を詳しくご紹介します。

ふくらはぎは第2の心臓?

心臓からカラダ中に送り出された血液は、「ふくらはぎの力」によって再び心臓に戻ってくるということを知っていましたか?

心臓は、血液をカラダ中に送るポンプの役割を担っていますが、下半身に集まった血液を重力に逆らって心臓に戻すには、かなりの負担がかかります。そこで心臓の負担を少なくするために、働いてくれるのがふくらはぎです。ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩(しかん)し、ポンプの役割を果たしてくれ、下半身に溜まった血液を送り戻してくれるのです。

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ふくらはぎをマッサージすることで得られる嬉しい効果

・体温が温まり、免疫力アップ
・むくみ解消
・腰痛、肩こり。ひざ痛の改善
・月経トラブルの改善
・血圧の安定
・自律神経のバランスが整う
・不眠の解消
・体脂肪が燃えてスリムに
など

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